Faire face à l'échec de trop manger

Il ya quelque chose que vous aurez besoin de comprendre. Vous devez comprendre que la suralimentation est pour quelque chose qui est beaucoup plus profond que simplement faim. Les gens mangent trop ou trop souvent parce qu'elle les fait se sentir bien. Puis ils arrivent à un point où leur dépression prendra le relais et manger rend la personne oublie tout, c'est presque comme être sur la drogue. Si vous remarquez, beaucoup de stress et de changements majeurs dans la vie va vous amener à trop manger. La plupart des gens sont bons pour une journée ou deux, et puis quelque chose va arriver. Peut-être votre compagnon vous laisse. Peut-être votre meilleur ami se marie. Tout ce que vous pouvez déclencher vouloir manger plus, mais vous ne pouvez pas céder à tout cela. Vous trouverez qu'il ya plusieurs façons pour vous d'obtenir le contrôle sur vous-même et sur vos habitudes alimentaires.

D'abord, vous aurez envie d'envisager d'aller à la thérapie. Il ya beaucoup d'églises et d'organisations thérapie qui effectuera Plus mangeurs anonymes. Vous verrez que lorsque vous vous donnez la possibilité de grandir de vos erreurs et aussi prendre le contrôle sur vos propres sentiments, alors vous serez capable de vous valider sans le besoin de manger. Beaucoup de gens ne réalisent pas pourquoi ils mangent, ils ne savent pas qu'ils ne peuvent pas s'arrêter parfois. Il est très important que vous appreniez à vous contrôler, parce que vos habitudes alimentaires vont commencer à prendre un péage sur votre corps et aussi vos relations de travail et les relations personnelles.

Encore une fois, avec les effets sur vos relations, vous verrez que ce n'est pas votre poids ou le fait de manger qui blesse vos relations. Que fait vraiment mal vos relations est votre attitude. Si vous n'avez pas remarqué, votre attitude va commencer à être très négative et la prochaine chose que vous savez que vous êtes en forme et avoir une choses ne semblent pas bonnes. Il peut mettre souches sur un grand nombre de personnes proches de vous.

Si vous voulez vraiment vous aider, alors vous avez besoin pour obtenir le soutien approprié émotionnel à travers la thérapie, cependant, ne pas oublier que c'est le moment où vous aurez besoin proches aimés aux soins le plus pour vous. Vous aurez besoin de garder à l'esprit qu'il ya des gens autour de vous que vous serez en mesure de s'appuyer. Gardez à l'esprit que plus l'alimentation est une maladie comme potable. Vous aurez besoin d'un solide système de soutien pour vous soutenir, surtout, lorsque vous n'avez pas où aller et vous voulez obtenir de la crème glacée. Vos amis et votre famille vous aidera à poser le cône de neige et de ramasser une collation saine comme les carottes. En outre, le support, en général, vous aidera à oublier vos problèmes et questions à manger et vous verrez que vous aidera à parler plus que manger.

Il ya beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire pour vous, mais c'est complètement l'esprit sur la matière. Vous aurez besoin de manger lentement et aussi prendre de plus petites bouchées de sorte que vous vous sentirez plein plus rapidement. Aussi, vous allez avoir à obtenir un certain contrôle de soi et dire non, même quand vous avez vraiment, vraiment besoin d'un sandwich héros. Sauf si vous avez faim, vous n'avez pas besoin de manger. Si vous apprenez à vous raconter des pas, alors vous allez être capable de passer de l'échec au succès.

La clé d'une saine récupération de toute dépendance est de savoir quand assez c'est assez et d'être forte pour accepter vos limites. Vous aurez également besoin d'appeler ceux qui vous aiment et les utiliser comme un système de soutien, plutôt que de manger vos émotions loin. Si vous venez d'apprendre comment dites-vous pas, alors vous serez capable de voir une route de récupérer graves.

Echec

vendredi 3 février 2012